11월 둘째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

11

월

잡곡밥 계란파국

맛살야채볶음

콩나물무침

돌자반

김치

잡곡밥 콩비지찌개

가자미구이

어묵볶음

깻잎찜

김치

효밀

빼빼로&바나나킥

잡곡밥 얼갈이된장국

섭산적구이

청포묵/양념장

부추무침

김치

해물죽

520㎉

표고버섯야채죽

568㎉

녹두죽

526㎉

12

화

잡곡밥 조갯살미역국

두부조림

새송이버섯볶음

오이지무침

김치

잡곡밥 쇠고기무국

계란찜

멸치아몬드볶음

파무침

김치

효밀

빵 포도쥬스

잡곡밥 콩나물국

쭈꾸미볶음

연근전

상추무침

김치

녹두죽

523㎉

시금치새우죽

561㎉

쇠고기야채죽

525㎉

13

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 우동

생선까스/타르타르

야채샐러드

단무지

김치

효밀

바나나

잡곡밥 배추된장국

삼치조림
애호박볶음

참나물무침

김치

쇠고기야채죽

518㎉

두부황태죽

565㎉

밤죽

528㎉

14

목

잡곡밥 감자국

새우살야채볶음

우엉조림

얼갈이나물무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

쇠고기야채볶음

가지찜/양념장

숙주나물무침

김치

효밀

망고푸딩

잡곡밥 황태국

소세지전

고구마조림

단무지채무침

김치

밤죽

522㎉

견과류죽

567㎉

호박죽

524㎉

15

금

게살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

낙지젓갈

황도

김치

잡곡밥 콩나물국

이면수구이

느타리버섯볶음

오이도라지무침

김치

효밀

귤

잡곡밥 근대된장국

치킨너켓/머스터드

감자조림

시금치나물무침

김치

게살야채죽

523㎉

게살야채죽

563㎉

검은깨죽

526㎉

16

토

잡곡밥 두부국

조기구이

표고버섯볶음

돌자반

김치

잡곡밥 동태찌개

돈육보쌈/새우젓

상추,깻잎,배추쌈/쌈장

어리굴젓 무생채

김치

효밀

팥시루떡 대추차

잡곡밥 늙은호박국

완자전

콩조림

치커리양파무침

김치

검은깨죽

524㎉

감자브로콜리죽

582㎉

쇠고기미역죽

525㎉

17

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 떡만두국

녹두전

명란젓

고사리나물볶음

김치

효밀

요플레

잡곡밥 배추된장국

미트볼조림

감자샐러드

브로콜리무침

김치

쇠고기미역죽

518㎉

시금치새우죽

566㎉

해물죽

523㎉