10월 첫째주 식단표

구분

요일

아 침

점 심

간 식

저 녁

3

월

잡곡밥 쇠고기미역국

크래미야채볶음

우엉조림

오이지무침

김치

잡곡밥 콩비지찌개

고등어구이

표고버섯볶음

깻잎나물무침

김치

홍삼엑기스

복숭아

잡곡밥 얼갈이된장국

치킨너켓/머스터드

멸치아몬드볶음

김구이

김치 효밀

해물죽

522㎉

쇠고기야채죽

565㎉

녹두죽

525㎉

4

화

잡곡밥 콩나물국

참치감자조림

느타리버섯볶음

무채장아찌무침

김치

잡곡밥 오징어무국

계란찜

비엔나소세지볶음

시금치나물무침

김치

홍삼엑기스

카스타드

한라봉쥬스

잡곡밥 늙은호박국

떡갈비구이

청포묵/양념장

돌미나리무침

김치 효밀

녹두죽

520㎉

밤죽

559㎉

감자브로콜리죽

524㎉

5

수

잡곡밥 옥수수스프

스크램블에그

베이키드빈스

브로콜리무침

김치

잡곡밥 아욱된장국

훈제오리구이

야채,무쌈/쌈장

부추무침

김치

홍삼엑기스

구운사과

잡곡밥 감자국

가자미구이

양송이버섯볶음

무생채

김치 효밀

감자브로콜리죽

518㎉

호박죽

572㎉

쇠고기미역죽

525㎉

6

목

잡곡밥 황태국

두부조림

도라지나물볶음

돌자반

김치

잡곡밥 칼국수

만두찜

단무지채무침

파인애플

김치

홍삼엑기스

송편 식혜 한과

잡곡밥 미소된장국

돈까스

감자샐러드

쑥갓나물무침

김치 효밀

쇠고기미역죽

523㎉

검은깨죽

566㎉

견과류죽

527㎉

7

금

새우살야채죽 동치미

메추리알곤약조림

명란젓

황도

김치

잡곡밥 된장찌개

조기찜

어묵볶음

오이양파무침

김치

홍삼엑기스

복숭아

잡곡밥 두부새우젓국

완자전

오징어실채볶음

열무나물무침

김치 효밀

새우살야채죽

521㎉

새우살야채죽

563㎉

표고버섯야채죽

523㎉

8

토

잡곡밥 우거지된장국

쭈꾸미볶음

고구마샐러드

견과류조림

김치

잡곡밥 무채국

소장조림

감자채볶음

콩나물무침

김치

홍삼엑기스

비피더스

잡곡밥 김치국

이면수구이

애호박볶음

열무나물무침

김치

표고버섯야채죽

525㎉

두부황태죽

567㎉

시금치새우죽

525㎉

9

일

잡곡밥 옥수수스프

계란찜

후랑크소세지

청경채나물무침

김치

잡곡밥 사골국

두부구이/양념장

낙지젓

취나물볶음

김치

홍삼액기스

요플레

잡곡밥 근대된장국

궁중섭산적

새송이버섯볶음

숙주나물무침

김치

시금치새우죽

518㎉

밤죽

569㎉

해물죽

526㎉